latihan dasar dalam mempelajari ilmu gaib adalah wajib berpuasa biasa ( ada berbuka dan sahur) selama 40 hari. bila bisa dimulai pada hari kelahiran, doa yang di baca selama menjalankan puasa adalah doa sesuai keyakinan masing-masing atau bisa menggunakan bahasa kejawen seperti dibawah nanti. setelah mandi keramas dan selesai bebuka puasa berdoa dalam hati dengan berdiri bersedakeptelapak tangan kiri menekan pusar.
berikut doa/ manteranya:
“mar, marti, kakang kawah, adi ari-ari, getih, puser, sadulur ingsun kang ora krumatan, sadulur ingsun kang metu saka margohino, sedulur ingsun kang ora metu saka margohino, sadulur ingsun kang lahir bareng sadino, bapak ana ngarep, ibu ana mburi, ayo pada rewang rewangna anggonku nglakoni pasa 40 dino. yen luwe, sira aja njaluk mangan. yen ngelak sira aja njaluk ngombe. pada reksanen awaku lan dohno saka kehing beboyo lan panggoda. (dibacanya sambil tahan napas)
mulai hari pertama dalam berpuasa melakukan latihan pernafasan dalam menghirup “prana”daya hidup. letihan ini dilakukan selama berpuasa 40 hari. memang berat dan harus memiliki kemauan yang keras.
